이모씨블로그

이번 글에서는 비타민으로 면역력을 유지하는 방법에 대해서 알려드리려고 합니다. 그 방법은 제가 이 블로글 통해 계속 연재하고 있는 비타민C 메가도스를 통해서입니다. 비타민C 메가도스를 처음 들어보셨다면 이 글 (https://leemoc.tistory.com/83)을 참고해보세요. 비타민C가 좋은건 알겠는데, 비타민C는 어떻게 우리의 면역력을 유지해 줄 수 있는걸까요? 그 점을 이야기하기에 앞서 면역에 관해서 잠시 얘기해 보려고합니다. 우리 몸의 2가지 면역체계 우리 몸의 면역 체계는 선천적 면역체계와 후천적 면역체계로 이루어져있습니다. 1) 선천적 면역체계 선천적 면역기능의 예로는 우리 몸의 체온이 있습니다. 건강한 상태에서 우리 몸의 온도는 약 36-37도 정도로 유지가 됩니다. 왜냐하면 바이러스와 ..

건강/비타민C 메가도스 2020. 3. 7. 10:41

요즘 코로나19 바이러스가 전국적으로 퍼지고 있습니다. 저도 마스크를 매일 착용하고 다니고 손을 자주 씻으면서 신종 코로나 예방에 신경을 쓰고 있습니다. 길거리에 돌아다녀보면 많은 사람들이 마스크를 착용하고 다니고 있는데요. 그만큼 쉽게 예방할 수 있는 방법도 없죠. 그래서 마스크와 손씻기는 정말 필수적이라고 생각합니다. 그렇지만 아무리 조심을 한다고해도 뭔가가 좀 불안한건 사실이죠. 바이러스가 눈에 보이지 않으니까요. 그래서 이번엔 이러한 기본적인 조치를 취하면서 비타민C 메가도스를 통해서 코로나19 바이러스를 이겨내는 방법에 대해서 작성해보려고 합니다. 비타민C 메가도스를 통해 체내의 면역력을 올리면 혹시나 신종 코로나19 바이러스가 들어와도 몸이 바이러스에 지지 않겠죠? 사실 지금 유행하는 코로나1..

건강/비타민C 메가도스 2020. 2. 24. 19:52

오늘은 메가도스를 할 때의 고려은단 비타민C 복용법에 대해 알아보려고 합니다. 비타민 박사로 통하는 이왕재 교수의 책에 나온 내용을 토대로 알려드리겠습니다. 먼저 이왕재 교수는 아침, 점심, 저녁 비타민 2g씩 (고려은단 비타민C1000의 경우 2알) 세 번 복용하는 것을 권장합니다. 하루 세 번 식사 중간이나 식사 후에 바로 고려은단 비타민C 1000mg 제품을 2알 복용하는 것입니다. 그렇다면 식사 중간이나 직후에 비타민C를 복용하는 것을 권장하는 이유는 무엇일까요? 그것은 바로 위장에서 음식물을 소화시킬 때 발생하는 발암물질인 나이트로스아민으로부터 위를 보호하기 위함입니다. 한국인은 맵고 짠 음식을 많이 먹기 때문에 크고 작은 위장 질환을 많이 갖고 있고, 위암의 발병율도 높습니다. 이렇게 식사 중..

건강/비타민C 메가도스 2020. 1. 19. 21:42

현대인이라면 누구나 크고 작은 스트레스 속에서 하루하루를 살아가고 있을 것입니다. 이번 글에서는 스트레스의 증상과 해소법에 대해서 비타민C 메가도스의 관점에서 글을 써보고자 합니다. 스트레스 증상? 스트레스 증상으로는 혈압 상승, 맥박수 증가, 발열, 혈당의 증가 등이 있습니다. 우리는 화가 날 때 '열 받는다'고 합니다. 스트레스의 증상을 잘 표현한 말인 것 같습니다. 이러한 몸의 반응은 자율신경계의 반응으로 나타납니다. 자율신경계, 많이 들어는 봤는데 그게 무엇일까요? 자율신경계란? 자율신경계는 심장 박동과 같이 우리 마음대로 조절할 수 없는 각종 내부 장기들을 움직이게 하는 운동신경계를 의미합니다. 자율신경계를 통해 우리 몸은 스트레스를 받으면 우리가 노력하지 않아도 스트레스를 해소하기 위해 열심히..

건강/비타민C 메가도스 2020. 1. 2. 01:14

저번 글에서는 비타민C 메가도스란 무엇이고, 나는 어떻게 하고 있는지에 대해서 이야기 해보았습니다. 이번 글에서는 비타민C 하루권장량과 메가도스 부작용에 대한 오해에 대해서 이야기 해보고자 합니다. 비타민C의 하루권장량? 비타민C의 하루권장량은 나라마다 다르긴 합니다만 대략 100mg 정도라고 볼 수 있습니다. 그렇지만 현재 판매되는 많은 비타민C 제품은 1알에 1000mg (1g) 의 비타민을 포함하고 있습니다. 1알만 먹어도 하루 권장량의 10배를 먹게 되는 것입니다. 여기서 좀 이상하다는 생각이 듭니다. 누구나 쉽게 구입할 수 있는 비타민C 제품을 구입하여 1알만 먹어도 하루 권장량을 훨씬 넘게 섭취하게 되는데, 다량의 비타민C 섭취가 인체에 위협이 된다면 비타민C 제품이 이런 식으로 제조되어 판매..

건강/비타민C 메가도스 2019. 12. 31. 22:21

비타민C 메가도스 요법에 대해서 알게된지는 조금 되었지만 얼마 전에 본격적으로 관심을 갖고 직접 비타민C 메가도스를 시작하였습니다. 비타민C (Vitamin C, ascorbic acid) 메가도스 (megadose, megadosage) 요법이란? 하루에 비타민C의 하루 권장량 (약 100 mg, 나라마다 차이가 있음) 보다 많은 비타민C를 섭취하는 방법을 말합니다. 아마 대부분의 사람들은, 저도 그랬지만 '아니 하루 권장량이 정해져 있는데 그것보다 많은 양을 섭취하는건 오히려 건강에 안 좋지 않을까? 과유불급이란 말도 있는데..' 라는 생각이 먼저 들 것입니다. 그래서인지 비타민C 메가도스 요법은 부작용 논란이 많아 보이고 시작하기 전 꺼려지는 것도 사실입니다. 이러한 논란과 걱정에도 불구하고 비타민..

건강/비타민C 메가도스 2019. 12. 30. 16:47