비타민C 효능 - 메가도스

현대인이라면 누구나 크고 작은 스트레스 속에서 하루하루를 살아가고 있을 것입니다.

이번 글에서는 스트레스의 증상과 해소법에 대해서 비타민C 메가도스의 관점에서 글을 써보고자 합니다.

 

 

 

 

 

스트레스 증상?

스트레스 증상으로는 혈압 상승, 맥박수 증가, 발열, 혈당의 증가 등이 있습니다.

 

 

우리는 화가 날 때 '열 받는다'고 합니다. 스트레스의 증상을 잘 표현한 말인 것 같습니다.

이러한 몸의 반응은 자율신경계의 반응으로 나타납니다.

자율신경계, 많이 들어는 봤는데 그게 무엇일까요?

 

 

자율신경계란?

자율신경계는 심장 박동과 같이 우리 마음대로 조절할 수 없는 각종 내부 장기들을 움직이게 하는 운동신경계를 의미합니다.

 

 

자율신경계를 통해 우리 몸은 스트레스를 받으면 우리가 노력하지 않아도 스트레스를 해소하기 위해 열심히 일합니다.

스트레스를 받으면 몸의 세포들이 이를 이겨내기 위한 에너지로 포도당을 필요로 합니다.

하지만 세포들이 에너지를 쓰게되면 그 과정에서 활성산소가 발생합니다.

활성산소는 매우 불안정해서 다른 물질을 산화시켜 안정한 상태가 되려고 하는 성질이 있습니다.

그래서 몸에서 발생한 활성산소는 우리 몸의 다양한 부분을 공격하게 됩니다.

 

스트레스를 겪고 몸이 아팠던 경험 누구나 있을 것입니다.

속 쓰림이 생기고, 소화가 안 되고, 머리가 아프기도 합니다. 없던 증상이나 병이 생기는 것입니다.

 

잦은 스트레스로 인해 만성 스트레스가 되면 우리 몸에서 스트레스의 증상인 혈압 상승, 혈당 증가가 계속 나타나게 됩니다. 즉, 고혈압 환자, 당뇨병 환자와 똑같은 상태가 되는 것입니다.

극심한 스트레스를 겪고 난 뒤, 암이 발병하는 사례가 보이기도 합니다.

이것은 스트레스로 인해 면역 체계가 억제되어 종양 세포가 생겨나도 이를 없애지 못 하기 때문입니다. 

 

 

이렇게 만병의 근원이 되는 스트레스가 요즘은 너무 일상화 되어 있습니다.

너도나도 누구나 스트레스를 많이 받으며 살아서 그런지 많은 사람들이 스트레스에 대해서 간과하고 있습니다.

 

이러한 스트레스의 위험으로부터 우리는 어떻게 대처해야 할까요?

스트레스를 받지 않으면 됩니다.

 

하지만 스트레스를 받지 않고 살기란 불가능합니다.

그래서 어쩔 수 없이 받을 수 밖에 없는 스트레스를 잘 해소해야 합니다.

 

여기서는 스트레스 해소법으로 독서, 대화하기 등의 이야기는 하지 않겠습니다.

이러한 정신적인 해소법 대신에 이 글에서는 육체적인 해소법에 대해 논의하고자 합니다.

 

 

 

 

 

스트레스 해소법?

스트레스를 해소한다는 것은 스트레스로 인해 발생한 활성산소를 없애는 것이라고도 할 수 있을 것입니다.

활성산소를 없애기 위해서는 항산화제인 비타민C가 필요합니다.

우리 몸은 살아가는 동안 계속 에너지를 사용하고, 이 과정에서 지속적으로 활성산소가 발생합니다.

이렇게 발생된 활성산소는 우리 몸에서 어느 정도 없애지만 완전히 없애지는 못 하기 때문에 이런 활성산소가 조금씩 몸을 공격해 병과 노화의 원인이 된다고 합니다.

따라서 우리는 이러한 활성산소로 부터 몸을 보호하기 위해 체내에서 생성되지 않는 비타민C를 섭취해주어야 하는 것입니다.

비타민C 메가도스를 하게되면 우리 몸을 스트레스로부터 보호할 수 있을 것입니다.

그러므로 이 것이 진정한 스트레스 해소법이 되지 않을까 생각합니다.