비타민C 하루권장량 - 메가도스 부작용에 대한 오해
저번 글에서는 비타민C 메가도스란 무엇이고, 나는 어떻게 하고 있는지에 대해서 이야기 해보았습니다. 이번 글에서는 비타민C 하루권장량과 메가도스 부작용에 대한 오해에 대해서 이야기 해보고자 합니다. 비타민C의 하루권장량? 비타민C의 하루권장량은 나라마다 다르긴 합니다만 대략 100mg 정도라고 볼 수 있습니다. 그렇지만 현재 판매되는 많은 비타민C 제품은 1알에 1000mg (1g) 의 비타민을 포함하고 있습니다. 1알만 먹어도 하루 권장량의 10배를 먹게 되는 것입니다. 여기서 좀 이상하다는 생각이 듭니다. 누구나 쉽게 구입할 수 있는 비타민C 제품을 구입하여 1알만 먹어도 하루 권장량을 훨씬 넘게 섭취하게 되는데, 다량의 비타민C 섭취가 인체에 위협이 된다면 비타민C 제품이 이런 식으로 제조되어 판매..
건강/비타민C 메가도스
2019. 12. 31. 22:21